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  • 11-10为什么会失眠?
  • 你是否经常失眠呢?你知道失眠也是一种心理疾病么?下面小编为你盘点引发失眠的6种心理暗示,快来看看你失眠是不是也是这些因素吧!1、害怕心理人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋...详细内容
  • 11-10我有社交恐惧症怎么办?
  • 娇娇,24岁,独生女,父亲经商,母亲持家,家庭条件优越。已经从重点大学本科毕业两年,但毕业后一直呆在家里,不愿意出去工作,父母曾经托关系给她安排了一个很好的工作,但其工作没几天就辞职回家了,一方面嫌累;另一方面与同事关系紧张。后来父亲安排其在自己的公司里上班...详细内容
  • 11-10哭泣减压到底好不好?
  • 哭,是人类情绪的表达方式之一,哭泣也历来被看做减压的方式。“号哭族”就是通过哭泣来减压的。研究显示,哭泣能够缓解人们紧张、焦虑的情绪,于是很多职业女性面对压力时,会通过大哭一场来释放压力,也有人表示,边看悲情电影边哭泣后,会睡得特别香,以往的失眠症也消失了...详细内容
  • 11-05什么事秋季抑郁症?
  • 秋天,红衰翠减,秋风萧瑟,百花凋谢,草木枯黄,旷野寂静,只见“枯藤,老树,昏鸦”,难免使人触景生情,悲凉之感油然而生。秋季正是抑郁症的高发期,这个时期的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。心理科医生介绍,秋季抑郁症是指有些人一到秋季,情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰...详细内容
  • 01-17学会把愤怒转变为具有积极性、建设性、创造性的力量
  • 2006年8月1日,李承烨选手打出了第400个本垒打,成为继王贞治、罗德里格兹之后第三个在30岁以前打出400个本垒打的职业球员。那么,究竟是什么样的力量让他们成为了全球著名的棒球选手呢?下面是一则和李承烨选手打出400个本垒打相关的新闻报道。   2004年,李承烨在众多人...详细内容
  • 12-22拿得起,放得下,才是让自己活得轻松的人生态度
  • 放下痛苦,就能轻松放下自己,怀揣一颗平淡从容的心享受生活。关键是我们自己愿不愿意。没错,我们是唯一能决定自己要受苦多久的人。既然如此,既然决定权在自己,为什么我们总要让自己苦上个十天半个月,甚至好多年还不肯“放下”呢?很多时候,我们对已经发生的事情耿耿于怀...详细内容
  • 12-07如何对付马屁精?
  • “马屁精”之所以媚上,大多是在其成长过程中,特别是婴幼儿和童年时期严重缺乏母爱和父爱,缺乏安全感。如果你身边有这样的人,千万不可对他敬而远之,因为你越这样,他越是能通过“远”你,诽谤你,来保证他的心理的平衡。你应该主动表示你对他的理解和宽容,以心换心,赢得...详细内容
  • 12-07换个角度,没有什么事可以让你绝望的
  •   从事生涯辅导的时候,经常会碰到一些紧张大师,一次面试没有通过,就沮丧地表示:“完了,我这辈子再也找不到工作了!”   或者一次考试成绩不理想,便难过地认为,“我的人生从此没有希望了!”   心理咨询学家称这种会把“单一事件”放大为“永远如此”的想法为“...详细内容
  • 12-07不要盯着苦恼,请多想想身边的快乐
  •   有位远来的善于诊治各种疑难杂症的中医老专家义诊,一位少妇便起早去排队求诊。   她向老专家诉说自己的病情:“我已经多日茶饭不思,夜里失眠,身体乏力,日渐消瘦……”   老专家给她切过脉,观过舌象,便说:“你只是心中有太多的苦恼事,体有虚火,并无大病。...详细内容
  • 11-07我选择我喜欢
  • 工作和生活压力日益增大的今天,我们更渴望回到童年。心理学家说,人类总有两种愿望,其中之一便是“回归童年”,童年是个充满欢笑与梦想的地方,我们渴望童年,我们心里都有一个天真无邪的孩子,他总在夜阑人静的时候潜入我们的脑海,让我们感慨万千。下面,就让我们一起加...详细内容
  • 11-07安慰技巧:安慰痛苦、悲伤、挫折中的朋友的五个方法 
  •   电话铃急促地响了。“喂!你是巴勃拉吗?盖尔的父母遭到车祸,双双遭难身亡了。”打电话来的是得克萨斯州拜劳尔大学的牧师维姆贝,他知道盖尔是我最要好的朋友。听到这不幸的消息后,我浑身都凉透了。我怎么去帮助和安慰可怜的盖尔呢?   像这样的问题可能你也会遇...详细内容
  • 01-26乐观与悲观,积极与消极
  • 每个人都会这样的情况,当遇到需要抉择的时候会内心交战,甚至有些人一天之中很多时候都在内心交战,在那种时候,心里有两个声音:一个说“是”,另一个说“不”;一个阳光,另一个阴郁。然而,说“是”的不一定阳光,说“不”的不一定阴郁。从这里,引伸出心灵态度不同的四种...详细内容
  • 01-26不管忘记什么,也不要忘记微笑
  • 笑,可以减除压力、消除紧张以及缓和愤怒的情绪。想像一下,如果你可以用笑来处理压力,而不是用沮丧、灰心,你的生活该有多么地惬意自在。   关于笑和健康之间的研究,最有影响力的莫过于纳门可辛的著作《疾病的解剖》中所描述的内容。   可辛先生罹患了一种罕见的连...详细内容
  • 07-04不要把单一评价被扩大为全面评价
  •   从事生涯辅导的时候,经常会碰到一些紧张大师,一次面试没有通过,就沮丧地表示:“完了,我这辈子再也找不到工作了!”   或者一次考试成绩不理想,便难过地认为,“我的人生从此没有希望了!”   心理咨询学家称这种会把“单一事件”放大为“永远如此”的想法...详细内容
  • 06-28四个方法让你迅速减轻压力 
  • 现代人关于“压力太大”的慨叹几乎随处可见。对许多人而言,花一个星期去海滨度假减压纯粹是天方夜谭,他们甚至抽不出几个小时去看心理医生。 还好,美国《帕拉德(Parade)》杂志近日指出了四条捷径,能帮助我们在五分钟内迅速得到放松。   迅速放松方法之一:深呼吸...详细内容

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我选择我喜欢 我选择我喜欢
工作和生活压力日益增大的今天,我们更渴望回到童年。心理学家说,人类总有两种愿望,其中之一便是“回归童年”,童年是个充满欢笑与梦想的地方,我们渴望童年,我们心里都有一...