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学会把愤怒转变为具有积极性、建设性、创造性的力量

热度1122票伀览195次 【共0条评论】【我要评论 时间:2012年1月17日 00:47

2006年8月1日,李承烨选手打出了第400个本垒打,成为继王贞治、罗德里格兹之后第三个在30岁以前打出400个本垒打的职业球员。那么,究竟是什么样的力量让他们成为了全球著名的棒球选手呢?下面是一则和李承烨选手打出400个本垒打相关的新闻报道。

  2004年,李承烨在众多人的期待下东渡日本。但在第一年,他在千叶罗德海洋队仅击出14支本垒打,以至下到乙级队。但李承烨并没有倒下去,他在时任罗德海洋队击球指导的金成根(前LG主教练)的帮助下,进行了残酷的训练。一天挥棒一千多次,好几回手掌都被磨破,但他洒着泪喊“我能行”,继续挥动了球棒。有时,夜间开始的“无言击球训练”会一直延续到第二天清晨。

  我们要知道,让他荣登“亚洲本垒打王”宝座的力量并不是别的,正是他迎难向前的坚强意志。他也是一个人,遇到困难时肯定也会感到生气。但他选择的却是富有建设性的解决方法,并最终登上了亚洲棒坛的巅峰。

  获得1912年诺贝尔化学奖的格林尼亚也是从某个女人的指责中获得了成功的契机。他出生于富裕的家庭,年少时整日都是游手好闲。在一次宴会中,他向一位美丽的小姐求婚,却反而遭到了对方的嘲笑。她是这么说的:“我最讨厌像你这样风流的男人!”

  开始的时候,他也的确非常生气。但没过多久,等到他冷静地回顾人生后就给家里寄了一封信,表达了自己要努力学习,达成一番业绩的决心。后来,他果真遵守了这个诺言,最终大获成功。我们每一个人在生活中都会经历愤怒的情绪。愤怒就像是双刃刀,愤怒之时,出现愤怒情绪时将之引向积极而具有生产性的结果是非常重要的。愤怒时,我们不应该有想要报仇的心态。如果一定要报仇的话,我们也要铭记一件事情:最佳的报仇方法就是你自己过得好。学会把愤怒转变为具有积极性、建设性、创造性的力量。

  我们每一个人在生活中都会经历愤怒的情绪。需要铭记的是,此时做出的选择可能会导致破坏性的结果,也可能会导致建设性的结果。

TAG: 情绪调节 心理咨询案例

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